Во время учебы на женского коуча и практики, ученики обязательно каждую практику проходят и в роли коуча, и в роли клиента. Мы ведь должны на своей шкуре почувствовать, что чувствует клиент, приходя к нам.
Я сама пришла к одной из моих одногруппниц с вопросом, как улучшить жизнь в новом году, у меня не было какого-то четкого вопроса, проблемы. Мы с ней составили мое колесо баланса, и я увидела важность моего состояния в течение дня, которое в свою очередь очень зависит от режима дня! Как сильно он влияет на мое самочувствие, силы, а значит и на успехи в учебе и работе, на общение с близкими, мое эмоциональное состояние.
С той сессии прошло почти 2 недели. Все это время я занимаюсь выстраиванием своего режима, а начала, как мы и договорились на сессии с тайминга моего типичного дня. Мне стало спокойнее, когда график учебных и не только сесси расписан, главное не порваться, успетьвать отдыхать и восстанавливаться. У меня выделено время на практику, на физ. упражнения. И на своем отдыхе я делаю акцент.
Я пристально слежу за своим сном, замечаю, как и на что он влияет. Это блин удивительно! когда не просто ты знаешь "мало спать вредно, поздно ложиться вредно", а когда прям четко отмечаешь и видишь связь. Так.... легла во столько-то, спала столько-то..... на следующий день болит голова, наорала на детей. Если бы не эта сессия, так бы и не стала серьезно этим заниматься) бросила бы все на самотек как обычно! Когда вроде знаешь, что надо лечь пораньше и честно хочешь и не ложишься.....
Работа еще не закончена, она только начинается. На еще одной сессии с одногруппницей я разобрала график идеального дня. И тут меня ждал еще один сюрприз, оказалось, что идеальный день вполне достижим и реален. И я начинаю к нему стремиться ❤️❤️❤️
#женскийкоуч #коучонлайн #саморазвитие #режимдня